Le sport santé s’adresse à toute personne désireuse de prendre soin d’elle sans notion de compétition. L’activité physique régulière permet une amélioration de la maladie, la libération des hormones telles que les endorphines, la dopamine, l’ocytocine , et sérotonine induisent une diminution de la douleur, un sommeil amélioré, une meilleure gestion du stress et une confiance en soi augmentée.

Le but du sport santé est avant toute chose de prendre soin de soi, de sa santé physique et mentale.

Les séances se déroulent en petit groupe ou en individuel, le programme est adapté en fonction des besoins et pathologies des participants. Elles peuvent êtres prescrites par votre médecin dans le cadre de l’activité physique adaptée.

Les séances reposent sur 5 principes fondamentaux, le renforcement musculaire, du cardio, de la proprioception travail de l’équilibre et de la souplesse et de la respiration relaxation. Le but se faire du bien, renforcer son corps et son mental, reprendre confiance en soi, garder un lien social et mettre de la joie dans sa vie.

Ces séances s’adressent aux seniors, aux personnes souffrant de pathologies chroniques, maladies dégénératives et longues maladies, aux personnes en dépression ou souffrant d’anxiété et stress chronique et au public porteur de handicap physique ou mental.