Rando Yoga et Activités en Nature

^{Chaque pas que je fais est une victoire, une victoire sur l’inertie, une victoire sur la procrastination, une victoire sur la peur, une victoire sur la douleur.}

La marche, les activités physiques telles que le vélo, le kayak et la connexion aux éléments de la nature ont un effet anti-stress sur le corps et l’esprit, et libèrent des endorphines et autres hormones du bonheur.

Randonner et faire des activités en nature a des effets thérapeutiques non négligeables sur la santé tels que :

Renforce le système cardiaque et la solidité des os

• Fortifie les muscles et les articulations
• Brûle des calories
• Ralenti le vieillissement biologique
• Réduit l’anxitété
• Réduit les risques de dépression
• Libère des endorphines et hormones du bonheur

Je vous proposerai des journées ou week end Yoga Rando, Yoga Vélo, Yoga Kayak au cours desquels vous découvrirez les bienfaits du yoga alliés à une activité en nature.

Se connecter à la nature, ajuster le souffle au mouvement, pour venir se reconnecter à soi, à ses émotions pour retrouver son calme intérieur.